Семейный туризм – это безграничное веселье и познавательный отдых с пользой для здоровья, которые по достоинству оценят не только взрослые, но и дети. Отдых в кругу семьи с каждым годом становится всё более популярным – он подразумевает совместное путешествие родителей и детей, когда развлечения найдутся для каждого. Семейный туризм – это прекрасная форма совместной деятельности, общения, которого семьи часто лишены в суматохе повседневной жизни. Туристические походы способствуют укреплению семьи, что немаловажно и актуально во все времена.
Для незабываемого турпохода нужна предварительная подготовка. Существует несколько основных правил, на которые стоит обратить внимание:
1. Определите, каким будет поход – пешим, велосипедным, автомобильным и т.д. Установите дату и продумайте маршрут. Самый удобный семейный турпоход – это так называемая «днёвка» (без ночлега).
2. Заранее составьте предварительный список необходимых вещей. Подготовьтесь к спортивно развлекательной деятельности – бадминтон, летающая тарелка, воздушный змей, городки, волейбол, футбол, гольф и т.д.
3. Особенно внимательно отнеситесь к продуктам питания! Овощи и фрукты вымойте и обсушите заранее. Колбасные изделия лучше брать в вакуумных упаковках. Беспроигрышный вариант – консервы. Питьевой воды должно быть с запасом. Ну, и конечно – влажные антибактериальные салфетки!
4. Благодаря интнрнет-приложениям можно рассчитать всё путешествие по часам и минутам. Подготовиться к изменениям погодных условий, вызвать такси и т.д.
5. В маленькую аптечку положите лейкопластырь, средства от комаров, бинт, солнцезащитный крем. Проинструктируйте юных туристов о правилах поведения в транспорте, в лесу, у воды и т.д. Зарядите все мобильные устройства. Помните, в любой критической ситуации звонить необходимо по номеру 112.
Туризм – одна из форм физического воспитания, способствующая сохранению и укреплению здоровья. Туризм – это общение с природой, смена обстановки, психологическая разгрузка и физическая активность. Туризм прост в организации, доступен для людей любого возраста и вместе с тем является естественным и посильным видом спорта, поскольку нагрузки хорошо дозируются и соотносятся с физическими возможностями участников. Туризм развивает такие качества, как коллективизм, дисциплинированность, упорство, настойчивость.
Счастливого пути!
сентябрь 2020г.
Инструктор по физической культуре ГБДОУ № 120
Петров Александр Игоревич
Роль подвижной игры
в гармоничном развитии детей дошкольного возраста
Ноябрь 2019
Подвижная игра – это осознанная двигательная активная деятельность ребенка, которая отличается точным и своевременным выполнением заданий, которые связаны с обязательными для всех правилами. Согласно мнению П. Ф. Лесгафта, подвижная игра — это упражнение, с помощью которого ребенок готовится к жизни. Эмоциональная насыщенность и увлекательное содержание побуждают ребенка к определенным умственным и физическим усилиям. С помощью подвижной игры ребенок развивает ловкость, мышление, смекалку и морально-волевые качества, а также расширяет свои познания об окружающем мире. В процессе игры происходит не только совершенствование, уже имеющихся двигательных навыков, но и формирование личностных качеств.
В период дошкольного детства идёт интенсивное развитие таких жизненно-необходимых основных движений, как бег, прыжки, метание, лазание. Сформированные у дошкольников умения и навыки в основных движениях способствуют в школьном возрасте овладению разнообразными, более сложными в координационном отношении, двигательными действиями. В этих движениях преимущественно проявляется двигательная активность детей, которая имеет большое значение для всестороннего развития личности.
Главная цель физического воспитания в дошкольном возрасте состоит в том, чтобы, удовлетворяя естественную потребность в движении, добиться высокого уровня здоровья и всестороннего физического развития детей; обеспечить овладение дошкольниками двигательными умениями и навыками; создать необходимые условия для разностороннего развития и воспитания у них потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.
декабрь 2019г.
Инструктор по физической культуре ГБДОУ № 120
Богданова Ирина Николаевна
БЕЗОПАСНЫЙ ЗИМНИЙ СПОРТ
Снег и морозы становятся теперь редкостью в Санкт-Петербурге. С нетерпением мы ждем настоящей русской зимы. Каждое утро выглядываем в окно, ожидая белоснежного великолепия. Ведь зимние виды спорта и развлечения приносят нам необыкновенную радость! Санки, коньки, лыжи и ватрушки уже соскучились по заразительному детскому смеху. Но, поддаваясь восторгу, нельзя забывать о безопасности и терять бдительность. Избежать неприятностей помогут самые простые правила:
* Следите за прогнозом погоды. Одежда и обувь ребенка должны быть практичными во всех отношениях. Никаких предметов в карманах одежды быть не должно (за исключением носового платка).
* Своевременно проверяйте состояние спортивного инвентаря: ровность полозьев на санках, прочность веревки на ватрушке, отсутствие сколов на коньках, исправность креплений на лыжах и т.д. Ледовую горку осматривайте до того, как ребенок начнет кататься на ней.
* Грамотно выбирайте место для зимних развлечений. Поблизости не должны находиться опасные объекты: проезжая часть, припаркованные автомобили, трансформаторные будки, водоемы и т.п.
* Опробование спуска с незнакомой горы должны осуществлять взрослые. Прокладывание лыжни, также, прерогатива взрослых.
* Перед началом любых действий нужно проинструктировать малыша, а на первом этапе обеспечить его страховку.
* Зима – время коротких дней. С появлением темноты угроза опасностей возрастает.
* Длительность активного отдыха на свежем воздухе должна быть разумной. На фоне утомляемости возрастает риск травматизма.
* Будьте особенно внимательны при катании на коньках. Лед – очень коварная поверхность. Не стоит отправляться с ребенком к замерзшей реке или озеру, ограничьтесь специальной ледовой площадкой. Это будет надежней.
* Если ребенок вышел на заснеженную улицу после болезни, не торопитесь предлагать ему все и сразу. На первую прогулку возьмите с собой запасные рукавички для малыша, хлебные крошки для птиц и морковку для снеговика.
* Постоянно наблюдайте за ребенком. Не отвлекайтесь на телефонные разговоры и переписку.
Помните: безопасность детей зависит от взрослых! Пусть зимние рекорды и сюрпризы будут приятными для всех. И пусть петербургская зима подарит кусочек счастья каждому из нас!
Инструктор по физической культуре ГБДОУ № 120
Богданова Ирина Николаевна
ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ КОММЕНТАРИЙ: «СОВЕТЫ НА ЛЕТО»
Лето – самый благодатный период активного отдыха на свежем воздухе. Подвижные игры нравятся не только детям дошкольного возраста, они могут скрасить досуг всем членам семьи. Средства массовой информации, практически не рекламируют детское спортивное оборудование, хотя телевизионные рекламные ролики продолжают завораживать всех детей. Для того, чтобы лето стало полезным для здоровья необходимо подготовиться. Развлечения для детей можно организовать не только на даче, но и в парковой зоне города. Тем не менее, нужно понимать, что разноцветный мяч – это не решение проблем всего летнего периода. Желательно, чтоб в домашнем арсенале царило разнообразие.
Например, летающая тарелка – универсальная вещь для всех возрастных категорий, а пузырек с мыльными пузырями – радость для всех сразу!
Воздушный змей, безусловно, требует участия в игре взрослых, так в этом и прелесть общения. Для игры в крокет и детский гольф продаются сейчас специальные наборы; там прилагаются инструкции по организации игр; самостоятельно можно организовать мини-соревнования.
Конечно, нельзя забывать старый и добрый бадминтон. А баскетбольное кольцо -вообще нескончаемая радость! Эти игры не знают усталости и в этом их прелесть.
В шикарных условиях можно организовать домашний турнир по настольному теннису: зеленый стол, ракетки, сетка. Ко всему этому можно добавить радио-музыку и каждый день превратится в праздник.
Многие из нас уже не помнят игру в городки, а готовые наборы для этих состязаний, между прочим, есть в продаже. Подробная инструкция разъясняет правила этой игры. Соревнования по этому виду спорта очень интересны, проводить их можно в самых разных условиях.
Клетки для игры в классики можно чертить не только на асфальте, но и на земляной поверхности. Размеры клеток могут быть самыми разными, в зависимости от возраста детей. Количество клеток может быть обусловлено особенностями игры.
Д,Артс тоже популярная домашняя игра. Продается она с подробным описанием турниров. Метание в цель – одно из самых древних забав человека. Самое главное – соблюдать правила безопасности.
Игры на тему «Кто быстрее» - самые любимые для детей. Домашний конкурс организовать не так уж сложно. Тема соревнований может быть самой неожиданной: кто быстрее соберет; кто быстрее добежит; кто быстрее съест и т.д.
Что еще может пригодиться для летнего отдыха? Самокат, ролики, сачок для ловли бабочек, велосипед, детские гантели, скакалка, обруч и т.д. Любая игра должна сопровождаться правилами, например, перебрасывание мяча через натянутую веревку: постепенное увеличение расстояния, повышение высоты веревки, сокращение количества попыток, система бонусов и т.п.
Игры у воды и на воде – особенная для детей забава. Здесь важен постоянный контроль взрослых.
И наконец, самое важное: заранее продумать безопасность предполагаемой игры. Предусмотреть действия детей в самых разных ситуациях. Осмыслить способы решения внезапных детских конфликтов.
В любом случае нужно помнить, что истинную радость от любой игры дети получают при непосредственном участии взрослых. Детскому коллективу, даже если он состоит из двух детей, нужна поддержка взрослых.
Инструктор по физической культуре ГБДОУ № 120
Богданова Ирина Николаевна
Физкультурные комментарии
Физкультура была, есть и остается необходимым фактором укрепления здоровья. К сожалению, здоровых малышей появляется в нашей стране все меньше. Сохранить и преумножить здоровье подрастающего поколения является одной из первостепенных задач любого государства. Понятно, что у здорового ребенка больше шансов к успешному обучению в школе, к получению достойной профессии, к рождению здорового потомства в будущем. Не только педагоги и медики обеспокоены уровнем здоровья населения. Профнепригодность становится глобальной проблемой. Особое внимание к физкультуре и спорту – это аспекты государственной политики. Правительство России инвестирует сегодня большие средства на пропаганду здорового образа жизни, активного отдыха, строительство спортивных объектов и площадок, подготовку профессиональных работников этой сферы и многое другое.
Долгие годы российские школьники посещали уроки физкультуры дважды в неделю. Несколько лет назад ситуация изменилась: сегодня в учебной неделе общеобразовательной школы 3 урока по физической культуре.
Наш детский сад имеет отдельный спортивный зал, физкультуру посещают все группы, с детьми работают два опытных инструктора. В связи с этим, у наших воспитанников есть все чтобы, оптимально, подготовиться к нагрузкам 3-х уроков физкультуры в школе. У каждого воспитанника есть возможность посетить до 120 занятий в год! Стоит отметить, что физкультурная деятельность в детском саду не предусматривает достижение каких-то особенных результатов. Нет системы оценок. Зато много забавных игр, увлекательных заданий, веселых конкурсов. Для более комфортной обстановки используется музыкальное сопровождение. Главное, чтобы дети овладели принципом выполнения основных видов движений: бег, прыжки, метания, общеразвивающие упражнения и т.п. Чтобы стали ловкими, выносливыми, решительными, а главное – здоровыми. Все это им понадобится при сдаче нормативов в школе.
Между прочим, знаменитые значки ГТО (готов к труду и обороне) возвращаются в нашу жизнь! А если кто-то еще не посмотрел мультфильм «Валли и Ева», обязательно, познакомьтесь с этой поучительной историей автоматизированного мира. Она будет полезной не только для детей, но и для взрослых. В нашем детском саду мы заботимся о здоровье воспитанников ежедневно, и вовсе не потому, что это наша работа. Это наша почетная обязанность!
Привычка беречь и укреплять здоровье должна появиться уже в раннем детстве, а закрепить ее лучше всего при сотрудничестве семьи и детского сада. Только всестороннее и постоянное внимание к здоровью может дать положительные результаты. Только так мы вырастим счастливых детей, а значит, будем счастливы сами!
